코스 1·레슨 3 / 3

항상성: 몸 안의 자동 온도조절기

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코스 1 · 몸의 기본 설계

일정한 내부 환경을 유지하는 몸의 자동 조절 시스템

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한 줄 비유

"항상성은 몸이라는 건물의 스마트 자동 온도조절기입니다 — 너무 덥거나 춥거나, 달거나 짜거나 감지하는 즉시 반대 방향으로 조절합니다."

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항상성의 음성 피드백 원리

은 외부 환경이 변해도 몸 안의 환경(, , , 산성도 등)을 일정하게 유지하려는 성질입니다. 은 36.5±0.5°C, 은 공복 70~100mg/dL, pH는 7.35~7.45 — 이 범위를 벗어나면 가 제대로 작동하지 못합니다.

몸에는 , , 등을 감지하는 수용체(감지기)가 있습니다. 뇌의 시상하부(몸의 중앙 조절실)는 온도를 직접 감지하고, 의 온도 수용체도 정보를 전달합니다.

이 오르면 → 시상하부 감지 → 활성화 + 혈관 확장 → 하강 → 정상으로 복귀. 이처럼 변화가 생기면 "반대 방향"으로 신호를 보내 원래대로 되돌리는 것이 음성 피드백(Negative Feedback)입니다.

밥을 먹으면 이 오름 → 에서 ( 문을 여는 열쇠) 분비 → 가 포도당 흡수 → 하강. 반대로 공복이 길어지면 → 분비 → 간에서 포도당 방출 → 상승.

은 이 부족하거나 효과가 없어서 이 무너진 상태, 은 이 만성적으로 높게 유지되는 상태입니다. 대부분의 만성질환은 조절 시스템이 망가진 결과입니다.

📚이 내용의 근거✅근거 등급 A

오늘 식사 후 30분 이내에 가벼운 산책(10~15분)을 해보세요. 식후 걷기는 근육이 혈당을 소모하도록 도와 혈당 항상성 조절에 직접 도움이 됩니다.

이 앱은 교육 목적이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있다면 반드시 의료진과 상담하세요.

이해도 확인 퀴즈

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3문제

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Q1. 항상성 조절에서 "변화가 감지되면 반대 방향으로 되돌리는" 메커니즘의 이름은?

Q2. 혈당이 너무 높을 때 췌장이 분비하는 호르몬은?

Q3. 항상성 조절의 중추 역할을 하는 뇌 부위는?